Tanz - Fitness - Entspannung mit Knut Tänzer
Tanz - Fitness - Entspannung mit Knut Tänzer

Fitness Individuell

Trainingsprogramme für 40+

Fitness für mehr Lebensgewinn im besten Alter

RÜCKENSCHULE

Das Kreuz mit dem Rücken!

Fast 90 % der Deutschen sind irgendwann einmal in Ihrem Leben mit Rückenproblemen konfrontiert. Meistens sind die Schmerzen harmlos und vorübergehend. Manchmal kann sich ein chronisches Leiden daraus entwickeln. Prävention ist das Schlagwort!

KETTLEBELL

Ein effektives Ganzkörpertraining!

Das funktionale Training mit der Eisenkugel trainiert Kraft, Kondition und Koordination in einem. Mit nur einem Gerät wird der ganze Körper gefordert, unabhängig vom Fitnessgrad oder Alter.

Bei geringem Zeitaufwand werden eine Vielzahl positiver Effekte erzielt.

TRX-SCHLINGENTRAINING

Das ideale Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Koordination und Stabilisation. Das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelketten insbesondere der Tiefenmuskulatur macht es so effektiv.

Das Training beruht auf dem Prinzip der Instabilität im Gegensatz zum reinen Kraftraining an den Geräten. 

Die Fitness-Programme sind individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, zeitlichen und örtlichen Präferenzen ausgerichtet.

Das Training kann bei Ihnen zu Hause oder aber in einem von mir ausgesuchten Studio in Frankfurt am Main, Hamburg und Lübeck stattfinden. In den Studios ist natürlich auch die Nutzung der verschiedenen Kraft-, und Cardiogeräte möglich.

 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

 

Ihr Activity Coach,

 

Knut Tänzer

 

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